5 Langkah Cerdas Cegah Dampak Cuaca Panas

KABAR ALAM - Suhu udara di sejumlah wilayah di Indonesia dilaporkan lebih panas ketimbang biasanya.

Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengumumkan, suhu maksimum harian di Indonesia pada 27-28 April 2023 mencapai 35,6 derajat Celsius.

Suhu panas ini tentu saja akan menyebabkan beberapa dampak yang dapat mengganggu kesehatan dan aktivitas, terutama saat berada di luar ruangan.

Baca Juga: Batam Diprakirakan Berawan Diselingi Hujan Ringan Hari Ini, Jumat 28 April 2023

Untuk meminimalisir dampak cuaca panas bagi tubuh, melalui laman resminya, Kementerian Kesehatan RI (Kemkes RI) memberikan tips sehat saat cuaca panas.

1. Cukupi kebutuhan air tubuh dan tidak menunggu rasa haus muncul

2. Menghindari kontak matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung.

3. Menggunakan tabir surya atau sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju untuk memberikan perlindungan ekstra kepada kulit.

4. Apabila ingin melakukan aktivitas fisik/olahraga, lakukan di dalam ruangan untuk meminimalisir potensi heatstroke ataupun dehidrasi

5. Jangan meninggalkan siapapun di dalam kendaraan yang terparkir, baik dengan kaca terbuka maupun tertutup.

Baca Juga: Cuaca di Jayapura Diprakirakan Berawan Sepanjang Hari Ini, Jumat 28 April 2023

Panas terik seperti yang terjadi saat ini sangat perlu untuk kita waspadai, karena tubuh akan rentan mengalami masalah kesehatan seperti dehidrasi, Heat Stroke dan gangguan kesehatan lainnya.

Kurangi aktivitas di luar ruangan dan segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala penyakit akibat cuaca panas, agar bisa segera mendapatkan penanganan sedini mungkin.***